Registration via LPIS
2 Tage Zeit für Dich: zum Innehalten, zum Hinschauen, zum Nachdenken und Spüren. Zeit dafür, dein Leben zu ordnen, deine Motivation zu klären und die Freude an deinem Sein und deiner Arbeit zu stärken.
Inhalte
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Theorie der Achtsamkeit in die Praxis umsetzen
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Klärung der persönlichen Motivation
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Identifikation der persönlichen Antreiber und kreativer Umgang mit ihnen
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Gelassenheit und innere Ruhe finden
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Tipps für die Herausforderungen des Alltags
Die Teilnehmenden
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erkennen und bestärken ihre berufliche Motivation, die Quellen für ihren Antrieb und ihre Ausdauer im Arbeitsalltag
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stärken mit Hilfe von Lebensfreude und Lebensbejahung ihre Resilienz
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lernen mit Stress besser umzugehen
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lernen Achtsamkeit und Meditation in Theorie und Praxis kennen
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ergründen ihre Motivation als Grundlage für Resilienz
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begegnen ihren Antrieben und lernen, damit konstruktiv umzugehen
Anwesenheit am gesamten Ablauf erforderlich. Nach Absprache sind Ausnahmen möglich. So kann z.B. ein Teil der Anwesenheit (z.B. bei terminlichen Überschneidungen mit anderen LVs) durch zu erledigende Aufgaben ersetzt werden.
• Arbeit in der Gruppe:
· Achtsamkeitspraxis,
· Entspannungstechniken,
· Meditation (Dauer zwischen 5 und max. 15 Minuten, abwechselnd mit inspirierenden und zum Nachdenken anregenden Inputs, ihr braucht also nicht stundenlang still zu sitzen!),
· Übungen für die Stressreduktion im Körper
• Zeit für Selbstreflexion
• Austausch in Peergroups
• Einfache praktische Tipps zur Stressreduktion im Alltag
• Zum Abschluss Wiederholung der Inhalte und Erstellen eines persönlichen Umsetzungsplans
Besonderheit: Möglichkeit eines persönlichen Coachings zur Umsetzung im persönlichen Alltag als Teil der LV
Strukturiertes Resümee
Wiedergabe des in der LV erarbeiteten Wissens und der erworbenen Kompetenzen, Gliederung nach persönlicher Relevanz für das eigene Lern- und Arbeitsverhalten. Besonderes Augenmerk ist dabei auf geplante Strukturierungen und Änderungen des eigenen Verhaltens zu legen, es geht darum, Lernerfahrungen dauerhaft in den persönlichen Alltag zu integrieren.
Bei Anwesenheit in der Vorbesprechung ist eine Nachmeldung möglich. Sie erfolgt, wenn nicht alle eingetragenen Teilnehmenden erscheinen, nach der Reihenfolge des Eingangs einer Anfrage per Email beim Vortragenden.