Syllabus
Registration via LPIS
Day | Date | Time | Room |
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Wednesday | 10/14/20 | 12:30 PM - 03:00 PM | Online-Einheit |
Friday | 10/16/20 | 09:00 AM - 06:00 PM | Online-Einheit |
Saturday | 10/17/20 | 09:00 AM - 05:30 PM | Online-Einheit |
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Alternativ: Online LV, Verkürzung der geblockten LV auf 1,5 Tage, dafür ein zu vereinbarender Halbtags-Termin zum Thema Umsetzung und Anwendung einige Wochen nach der LV. In diesem Zeitraum besteht die Möglichkeit zu persönlichen Online-Coachings. Genau so lief es im Sommersemester, die Feedbacks der Teilnehmer*innen waren sehr positiv. Ich tue wirklich mein Bestes, um Euch persönlich zu erreichen und Euch da abzuholen, wo Ihr gerade seid!
2 Tage Zeit für Dich: zum Innehalten, zum Hinschauen, zum Nachdenken und Spüren. Zeit dafür, dein Leben zu ordnen, deine Motivation zu klären und die Freude an deinem Sein und deiner Arbeit zu stärken.
Inhalte
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Theorie der Achtsamkeit in die Praxis umsetzen
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Klärung der persönlichen Motivation
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Identifikation der persönlichen Antreiber und kreativer Umgang mit ihnen
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Gelassenheit und innere Ruhe finden
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Tipps für die Herausforderungen des Alltags
Die Teilnehmenden
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erkennen und bestärken ihre berufliche Motivation, die Quellen für ihren Antrieb und ihre Ausdauer im Arbeitsalltag
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stärken mit Hilfe von Lebensfreude und Lebensbejahung ihre Resilienz
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lernen mit Stress besser umzugehen
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lernen Achtsamkeit und Meditation in Theorie und Praxis kennen
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ergründen ihre Motivation als Grundlage für Resilienz
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begegnen ihren Antrieben und lernen, damit konstruktiv umzugehen
• Arbeit in der Gruppe:
· Achtsamkeitspraxis,
· Entspannungstechniken,
· Meditation (Dauer zwischen 5 und max. 15 Minuten, abwechselnd mit inspirierenden und zum Nachdenken anregenden Inputs, ihr braucht also nicht stundenlang still zu sitzen!),
· Übungen für die Stressreduktion im Körper
• Zeit für Selbstreflexion
• Austausch in Peergroups
• Einfache praktische Tipps zur Stressreduktion im Alltag
• Zum Abschluss Wiederholung der Inhalte und Erstellen eines persönlichen Umsetzungsplans
Besonderheit: Möglichkeit eines persönlichen Coachings zur Umsetzung im persönlichen Alltag als Teil der LV
Da es sich um eine Enrichment LV handelt, wird nur die durchgehende Anwesenheit zur Beurteilung - (nicht) teilgenommen - herangezogen.
Bei Anwesenheit in der Vorbesprechung ist eine Nachmeldung möglich. Sie erfolgt, wenn nicht alle eingetragenen Teilnehmenden erscheinen, nach der Reihenfolge des Eingangs einer Anfrage per Email beim Vortragenden.
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