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Title
0661 Stress- und Selbstmanagement
Instructors
Dr. Herbert Langer
Contact details
soziale.kompetenz@wu.ac.at; herbert.langer@wu.ac.at
Type
PI
Weekly hours
1
Language of instruction
Deutsch
Registration
09/09/21 to 09/13/21
Registration via LPIS
Notes to the course
Dates
Day Date Time Room
Monday 12/13/21 01:00 PM - 08:00 PM Online-Einheit
Friday 12/17/21 01:00 PM - 08:00 PM Online-Einheit

On this page:

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Contents
  • Stress- und Stressbewältigung
  • Zielsetzung
  • Mentales Training
  • Entspannung, Visualisierung
  • Selbstreflexion
  • Krisenbewältigung
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Learning outcomes

Nach Abschluss dieser Lehrveranstaltung sind die Studierenden in der Lage 

  • persönliche Stresssituationen besser zu bewältigen
  • verschiedene Techniken der Entspannung zu kennen und anzuwenden
  • sich selber besser zu kennen und zu verstehen
  • Ziele zu setzen und zu erreichen
  • die Möglichkeiten des Mentalen Trainings für sich nutzen können
  • persönliche Krisen besser bewältigen können
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Attendance requirements

Sollte der Workshop im Online-Modus abgehalten werden (müssen), besteht 100 %  Anwesenheitspflicht bei den synchronen Online-Einheiten.

Sollte der Workshop im Präsenz-Modus stattfinden, besteht für die angekündigten Zeiten 100 % Anwesenheitspflicht.

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Teaching/learning method(s)

Lernstrategie: Die Lernstrategie zielt darauf ab, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, sich die Thematik anhand von Übungen und Fallstudien selbst zu erschließen sowie das eigene Handeln (und das anderer Gruppenmitglieder) zu reflektieren.

Struktur der Lehrveranstaltung: Um die Effektivität der Gruppenarbeiten und der daraus resultierenden Lernergebnisse zu gewährleisten, wird die Lehrveranstaltung geblockt (an zwei unmittelbar aufeinanderfolgenden Tagen) abgehalten.

Lehrmethoden: Die Umsetzung erfolgt, falls die Umstände dies erlauben, im Präsenzmodus, ansonsten im Online-Selbststudium - ergänzt durch Videokonferenzen.

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Assessment

40 %  Durchführung der Übungen

30 %  Bearbeitung der Arbeitsaufträge

30%  Reflexion/Lernbericht

 

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Prerequisites for participation and waiting lists

Anmeldung via LPIS

Zeitgerechte Einzahlung der Kaution

Pünktliches Erscheinen am ersten Seminartag

Anwesenheit

 

ACHTUNG!!!

Für diese LV wird eine Kaution von Euro 30,- eingehoben, zu zahlen vor Semesterbeginn. Bei nicht zeitgerechter Einzahlung der Kaution werden Sie automatisch von der LV abgemeldet.

Informationen dazu finden Sie unter https://www.wu.ac.at/sozialekompetenz/lehrangebot/workshops/

Bei ordnungsgemäßem Abschluss der LV oder bei Abmeldung via E-Mail an soziale.kompetenz@wu.ac.at bis 21 Tage vor LV-Beginn wird die Kaution rückerstattet. Im Krankheitsfall ist eine ärztliche Bestätigung erforderlich. Bitte erscheinen Sie pünktlich zur ersten Seminareinheit. Plätze von nicht pünktlich erscheinenden StudentInnen werden an anwesende aber nicht angemeldete StudentInnen weitervergeben.

 

WARTELISTE

Nach Ende der Anmeldefrist besteht die Möglichkeit zur Vormerkung auf Wartelisten über unsere Homepage. Während der Anmeldefrist über LPIS werden noch keine Wartelisten geführt, da noch Ab- und Anmeldungen möglich sind.

Bitte nehmen Sie die Vormerkung selbst über die Eingabemaske auf unserer Homepage vor.

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Availability of lecturer(s)

Für organisatorische Fragen wenden Sie sich bitte an: soziale.kompetenz@wu.ac.at (Gebäude D2, Eingang B, Department Management, 1. Stock)

Spezifische inhaltliche Informationen zu diesem Seminar erhalten sie von: herbert.langer@wu.ac.at.

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Other

 

Last edited: 2021-06-29