Class objective(s) (learning outcomes)

Vermittlung von Methoden, die es den Teilnehmenden ermöglichen, sich nachhaltig von Stress und seinen Nebenwirkungen von innen her zu befreien.

Teaching and learning method(s)

Unterrichtet werden:
Verständnis: Wissen und erfahren, wie der Geist, seine mentalen und emotionalen Elemente tatsächlich funktionieren.
Kontemplation: Erfolgreiche Integration von Wissen in unsere Handlungsmuster.
Buddhistische Meditation: Methoden zur Vertiefung von Achtsamkeit (Konzentration und Umsicht) und Gewahrsein (Verständnis und Einsicht).
Ethik: Der Zusammenhang von Ethik und positivem Selbstbild.

Criteria for successful completion

Durchgehende Anwesenheit

Availability of instructor(s) for contact by students

mailto:office-ivm@wu-wien.ac.at

Wie funktioniert der menschliche Geist, unser wichtigstes Werkzeug?
Welche geistigen Muster führen zu Stress?
Wie lassen sich solche Muster dauerhaft schwächen bzw. gänzlich vermeiden?
Stress und Selbstvertrauen: Umfassende und persönlich anwendbare Betrachtung.