Bewegungsprogramm der Lernwoche im Juni 2018
Hier finden Sie die Informationen zu unserem kostenlosen Bewegungsprogramm für die Lernwoche im Juni. Die WU stellt mit ihrem Rahmenprogramm zur Lernwoche ausgewiesene Bewegungs- und Koordinationsspezialisten vor, die in ihren Disziplinen kostenlose Workshops anbieten:
- Alle Workshops finden im LC Clubraum oder LC Galerie statt. Der LC Clubraum (LC.2.400) befindet sich gleich außerhalb der Bibliothek im zweiten Stock und ist über die Rampe erreichbar. Die LC Galerie (LC.0.004) befindet sich im LC Erdgeschoss und ist vom Haupteingang kommend auf der rechten Seite (gegenüber vom WU-Shop) zu finden.
- Mitzubringen: etwas Neugier, bequeme Kleidung und eventuell eine Yoga-Matte (das Bewegungsangebot kann selbstverständlich auch ohne Sportsachen genutzt werden)
Um eine Voranmeldung wird hier gebeten.
Bitte melden Sie sich nur an wenn Sie auch kommen, sonst nehmen Sie jemandem anderen den Platz weg. Unter learning.ergonomics@wu.ac.at können Sie sich gegebenenfalls auch wieder abmelden.
MEDITATION und ACHTSAMKEITS-YOGA
ACHTSAMKEITSYOGA
In dieser Form des Yoga, steht die langsame, bewusste Bewegung gemeinsam mit dem Atem im Vordergrund. Einfache und nicht zu anstrengende Asanas und sanfte Abfolgen unterstützen dabei, die Körperwahrnehmung und das „Im-Moment-Sein“ zu schulen. Meditation in Bewegung.
MEDITATION
Achtsamkeit ist die Kunst, ganz präsent im jetzigen Moment zu sein, und sich selbst und das Leben uneingeschränkt und freundlich anzunehmen. Mit Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen kultivieren wir einen inneren Zustand der Gelassenheit, der inneren Ruhe und Klarheit.
| Walter Klocker, WU-Absolvent und mehrere Jahre im Marketing eines österreichischen Unternehmens tätig, unterrichtet seit über 10 Jahren Yoga und Achtsamkeitsmeditation in Kursen, Workshops und Retreats. Darüber hinaus begleitet er Menschen in Selbsterfahrung und Übergangsritualen in der Natur (Visionssuche u.ä.) und ist Psychotherapeut in Ausbildung unter Supervision (Konzentrative Bewegungstherapie). |  |
Weitere Informationen unter www.goslow.at
TANZEN
TANZEN Beim Tanzen nimmt man sich selbst so intensiv wahr wie in kaum einer anderen Situation, alle Sinne sind geschärft, die innere Aufmerksamkeit wird auf allen Ebenen angesprochen.
Tanzen fordert den Menschen immer ganz unabsichtlich und in jeder Hinsicht, und deshalb ist es so wunderbar effektiv in seiner Wirkung! Tanz ermöglicht, Vorstellungskraft und Kreativität voll auszuleben, schult Konzentration, Intellekt und Erinnerungsvermögen und vermittelt Disziplin als etwas Angenehmes.
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Lua Virtual ist eine Staatlich geprüfte Tanzpädagogin der Schule für Bühnentanz und Choreographie der Kulturstiftung des Bundesstaates Bahia, Brasilien. Tanzunterricht und Teilnahme an Workshops in New York, Cuba und Wien -Impulstanzfestival und Profitraining Tanzquartier, sowie Eligibility Examination der Royal Academy of Dance (engl. Methode klass. Ballett). „Ich bin überzeugt, dass viele Menschen das Bedürfnis haben, zu tanzen, aber eine gewisse Scheu und Unsicherheit sie daran hindert, ins Tanzstudio zu gehen. Je öfter, aber auch je konzentrierter und „offener“ gegenüber dem Tanz Du übst, desto intensiver kannst Du die positiven Auswirkungen des Tanzens auf Dein Leben erfahren.“ |
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Mehr über Lua Virtual und ihr Konzept: http://luavirtual.at/
YOGA
YOGA, Asana und Pranayama (Körper und Atemübungen), wirkt generell positiv auf die Konzentrationsfähigkeit (entspannend und fokussierend) und ist somit förderlich fürs Lernen. Forscher der University of Illinois haben die Wirkung von Yoga auf das Gehirn untersucht. Die Ergebnisse zeigen, dass schon 20 Minuten Yoga einen großen Einfluss auf die Geschwindigkeit und die Genauigkeit des Gedächtnisses sowie auf die inhibitorische Kontrolle haben. Genau diese Gehirnfunktionen sind wichtig, um den Fokus zu bewahren und um neue Informationen abzuspeichern und zu verarbeiten.
| Caroline Decker, aufgewachsen in Berlin, studierte zunächst Tanz und Choreographie in Dresden und Salzburg, arbeitete dann als Tänzerin und Performerin im In- und Ausland. Durch das Tanzen lernte sie das Yoga kennen. Sie absolvierte Ausbildungen in Thailand und Indien bei Prasad Rangnekar, wo sie sich auch regelmäßig weiterbildet. Sie unterrichtet u.a. in Firmen und Studios, verschiedenste Level und Altersgruppen. Sie lebt mit ihrer Familie in Wien, wo sie neben ihrer Unterrichtstätigkeit mit dem Kollektiv "Cowbirds" auch korsisch polyphone Gesänge singt. |  |