Newsletter Jänner 2020

Das natürliche Tageslicht beeinflusst unsere innere Uhr und den Tag-Nacht-Rhythmus. Wenn Tageslicht auf unser Auge trifft, weiß unsere innere Uhr, dass Tag ist. Fehlt das Licht, ist das für unseren Körper das Signal zur Ruhe zu kommen. Künstliches Licht beeinflusst unsere innere Uhr ebenfalls und kann sich auf die Stimmung und die Konzentration auswirken. Wie Sie den Einfluss des Lichts auf unseren Körper und Geist auch für Ihr Lernen optimal einsetzen können, lesen Sie im Artikel.

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Das neue Jahr hat begonnen und schon steht die nächste Prüfungswoche vor der Türe. Einige von Ihnen nehmen sich zu Jahresbeginn vielleicht vor das Lernen heuer viel besser zu strukturieren, vielleicht früher vor einer Prüfung zu lernen anzufangen oder gar konzentrierter zu lernen?! In diesem Artikel wollen wir Ihnen drei gute Gründe vorstellen, weshalb der eine oder andere Jahresvorsatz vielleicht auch für Ihr Lernen hilfreich sein kann.

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Gerade in den Wintermonaten ist es besonders wichtig darauf zu achten, dass Sie genügend Licht bekommen. Aber nicht nur das direkte Tageslicht in der frischen Luft ist wichtig, auch in geschlossenen Räumen, wie zum Beispiel in der LC Bibliothek, können Sie durch die Wahl der richtigen Lichtquelle Ihr Lernen unterstützen. Lesen Sie hier welche erhellenden Möglichkeiten Ihnen die LC Bibliothek bietet.

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Nützen Sie das kostenlose Bewegungsprogramm während der Lernwoche im Jänner. Sie können Ihre Lernpausen in der Bibliothek verbringen und ein paar Räume weiter Angebote, wie "Yoga" oder „Meditation“ ausprobieren. Nähere Informationen über die Trainer/innen und das Bewegungsprogramm, aber auch unser Workshopangebot finden Sie in diesem Artikel.

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Das neue Jahr hat angefangen und gleichzeitig geht ein Semester und somit eine intensive Lernphase zu Ende. Je länger das Semester dauert, umso schwerer fällt es die Konzentration zu halten. Meditation ist eine Methode, die dabei hilft die Konzentration beim Lernen zu steigern. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die wissenschaftlich bewiesenen Auswirkungen von Meditation und können auch gleich eine Einstiegsübung in die Meditation selbst ausprobieren.

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