Online Bewegungsangebote
Auf dieser Seite sammeln wir für euch alle Artikel und Videos, die aus der Learning Ergonomics Initiative heraus entstanden sind und Anregungen für Bewegungseinheiten für euch bereithalten. Geordnet nach Länge des jeweiligen Bewegungsvideos, findet ihr abwechslungsreiche Anregungen, wie ihr auch zuhause eurem Körper etwas Gutes tun könnt.
… unter 15 Minuten
Entspannung und Stretching
- Meditation mit Katrin (englisch)
- Meditation mit Walter
- Entspannung mit Klara
- Stretching mit Klara
Ausgleichsübungen zum Sitzen
- Ausgleichsübungen im Sitzen mit Jacqueline
- Schulterübungen mit Klara
- Mobilisationsübungen beim Sitzen mit Liane
Kräftigende Übungen
- Pilates mit Klara II
- Workout mit Liane
- Besser lernen mit Koordinationsübungen (mit Robert)
- Low Intensity Interval Training (LIIT) mit Robert
Richtiges Sitzen
- Gesundes Sitzen mit Kirstin
- Ergonomisch richtig sitzen mit Liane
… über 15 Minuten
- High Intensity Intervall Training (HIIT) mit Robert
- Yoga für bessere Konzentration mit Katrin
- Übungen für einen gesunden Nacken mit Robert
- Lernyoga mit Katrin
- Achtsamkeitsyoga mit Walter
- Lernyoga mit Jacqueline
- Pilates mit Klara
Artikel rund um das Thema Sport und Bewegung:
- Das 7-Minuten Workout
- Rückenübungen für den Unialltag
- Lernen und Yoga Yoga-Übungen für zu Hause
- Übungen zur Entlastung der Augen: Den Augen eine Pause gönnen
- Augen-Qigong: Eine Übung für müde Augen