Newsletter Sonderausgabe April 2020

In diesem Artikel stellen wir Ihnen in drei Videos der Bewegungsexpertin Liane Weber unterschiedliche Übungen rund um das richtige Sitzen beim Lernen im Home Office vor. Neben Anregungen zur Mobilisation des Rückens während einer Lernsession, erklärt sie im Video auch wie das richtige Sitzen über den Lernunterlagen aussehen sollte. Als Ausgleich für das viele Sitzen folgt im dritten Video ein intensives Workout.

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Aufgrund der derzeitigen Situation werden Sie in der nächsten Zeit vielleicht öfter mit der Prüfungsform des Remote Take-Home-Exams in Berührung kommen. Dabei handelt es sich um eine Prüfung, die Sie innerhalb eines vorgegebenen Zeitrahmens online von zu Hause bearbeiten – also eine Mischung aus Hausaufgabe und Prüfung. Tipps zur Vorbereitung auf diese Art Prüfung haben wir in diesem Artikel gesammelt.

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Sport in die tägliche Routine einzubauen hilft uns körperlich fit und mental agil zu bleiben. Zudem sorgt Bewegung für gute Laune und diese ist gerade jetzt beim Lernen im Home Office und auf "sozialer Distanz" besonders wichtig. In diesem Artikel erfahrt Ihr, warum man weder eine Stunde lang schwitzen, noch das Haus verlassen muss, um von diesen Effekten zu profitieren. Denn schon ein kurzes 7-minütiges Workout kann Wunder bewirken und für das Lernen einstimmen, ein Ausgleich nach dem Lernen sein oder einfach eine positive Einstellung bewirken. 

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Aufgrund der derzeitigen Situation kann das Learning-Ergonomics Bewegungsprogramm leider nicht am Campus stattfinden. Damit Ihr nicht ganz auf das Learning Ergonomics Bewegungsprogramm verzichten müsst, haben wir Euch im April eine virtuelle Achtsamkeits-Yoga Einheit zur Verfügung gestellt. Im nächsten Newsletter im Juni informieren wir Euch über unser neues Angebot.

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