Sind Sie gerade in der Prüfungszeit besonders gestresst und merken, dass sich das auch auf Ihren Schlaf auswirkt? Sie können lange nicht einschlafen oder wachen nach ein paar Stunden Schlaf wieder auf und liegen dann noch Stunden wach? Dann lesen Sie in diesem Artikel, welche einfachen Tipps und Tricks Ihnen dabei helfen können, auch in stressigen Lernphasen erholsam zu schlafen. Denn genügend Schlaf verbessert die Gedächtnisleistung und wirkt sich somit positiv auf den Lerneffekt aus.
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