Was beeinflusst mein Lernen? Was kann ich beachten, um mein Lernen effektiver zu gestalten? Wie kann ich Stress reduzieren? Welche Auswirkungen hat das Lernumfeld auf mein Lernen? Welche Faktoren kann ich leicht beeinflussen um die Lerneffektivität zu steigern?
All diesen Fragen begegnet die WU mit der Initiative Learning Ergonomics, indem neben dem kostenlosen und speziell konzipierten Bewegungsprogramm zur Förderung der Konzentration und zur Reduktion von Stress in der Lernwoche, auch eine Tippsammlung von Expert/inn/en unterschiedlicher Disziplinen (wie Ernährungswissenschaft, Sportwissenschaften, Ergonomie, Medizin…) zur Verfügung gestellt wird. Die Anregungen sollen die Studierenden dabei unterstützen durch einfach zu beachtende Faktoren effektiver zu lernen. Die Tipps und Anregungen sind dazu in folgende vier Rubriken gegliedert.
Entspannung & Erholung
In der Rubrik findet ihr Anregungen zur Steigerung des Wohlbefindens oder zur Minimierung von Stress, beides wirkt sich wiederrum positiv auf die Lerneffektivität aus. Hier erfahrt ihr beispielsweise, welche Yoga- und Atemübungen besonders entspannend und stressreduziernd wirken.
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Bewegung & Ernährung
Themenbereiche dieser Rubrik beziehen sich auf körperliche Faktoren und sind beispielsweise: Richtige Ernährung während einer lernintensiven Zeit oder die Auswirkung von Bewegung auf die Lerneffektivität,
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Lernumgebung
Tipps der Rubrik Lernumgebung setzten sich mit dem Lernraum oder auch dem Arbeitsplatz auseinander. Hier erfahren Sie daher beispielsweise, welche Lernorte sich besonders positiv auf die Lerneffektivität auswirken, oder aber welchen Einfluss die Gestaltung des Lernplatzes und das Licht auf das Lernen haben.
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Lernstrategien
In dieser Rubrik findet ihr nützliche Tipps und Anregungen, welche ihr leicht in eure vorhandenen Lernstrategien einbinden könnt. Mögliche Anregungen beziehen sich beispielsweise auf die optimale Lernzeit für eine Lernsession oder aber auch das Schreiben eines Textes.
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