Newsletter Februar 2021

Schlaf ist ein wichtiger Teil von Lernprozessen. Dennoch bekommen wir in Prüfungsphasen oft zu wenig davon. Erfahrt in diesem Artikel, wie eure Studienkolleg*innen mit Müdigkeit beim Lernen umgehen und welche Strategien euch helfen können, ausreichend Schlaf zu bekommen.

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Stressige Prüfungsphasen sind für Studierende häufig mit wenig Schlaf verbunden: Warum ihr aber trotzdem auf ausreichend Schlaf achten solltet und welche Auswirkungen Schlafentzug auf euer Lernen haben kann, erfahrt ihr in diesem Artikel.

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Wer kuschelt sich nicht gerne an kalten Wintertagen in sein Bett und schläft? Gerade in anstrengenden (Lern-)Phasen ist Schlaf besonders wichtig. Erfahrt in diesem Video in knapp 2 Minuten 11 interessante und erstaunliche Fakten zum Thema Schlaf und findet heraus, was Klinomanie ist.

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In diesem Artikel findet ihr einen Podcast, in dem der Schlafforscher Prof. Dr. med. Ingo Fietze von der Charité – Universitätsmedizin Berlin über spannende Erkenntnisse und Auswirkungen rund um das Thema Schlaf erzählt. Dabei geht er auch darauf ein, warum Schlaf für die Verarbeitung von Gelerntem wichtig ist.

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Die nächste Newsletter-Ausgabe erwartet euch im Frühling. In der Aprilausgabe wird sich alles um das Thema „Belohnungssysteme und Lernerfolg“ drehen. Wir zeigen euch, wie ihr eure Lernfortschritte sichtbar macht und wie sich Belohnungen auf das Lernen auswirken können. Um mehr von euch zu diesem Thema zu erfahren, haben wir eine kurze Umfrage mit drei Fragen erstellt. Wir freuen uns auf eure Antworten!

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Da in diesem Newsletter Schlaf und Entspannung im Mittelpunkt stehen, haben wir euch auf dieser Seite Entspannungsvideos sowie Atem-, aber auch Meditationsübungen zum Ausprobieren für zu Hause zusammengestellt. Viel Spaß beim Ausprobieren!

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