Newsletter Juni 2018

Prüfungsstress, der Nebenjob und nicht zuletzt Freizeitstress – während des Studiums alles unter einen Hut zu bringen kann herausfordernd sein. Wie zahlreiche Studien belegen, kann mehr Achtsamkeit dabei helfen, mit Stress besser zurecht zu kommen. Was man unter Achtsamkeit überhaupt versteht und wie man „achtsam studieren“ kann, lesen Sie in diesem Beitrag.

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In dieser Rubrik  möchten wir Ihnen kurz und knapp Tipps für effektives Lernen mitgeben. Diesmal kommt der Tipp aus dem Buch „Die 99 besten Lerntipps“ von Dr. Katharina Turecek (2010) und setzt sich mit der Herausforderung, Lernpausen auch wieder zu beenden, auseinander.

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Wussten Sie schon, dass Sie an der WU auch in handyfreien Zonen lernen können? Rund 88 Mal pro Tag richtet sich unser Blick und somit unsere Aufmerksamkeit auf das Handy. Das Handy bindet daher Zeit und kognitive Kapazitäten, die eigentlich für effektives Lernen genutzt werden könnten. Warum Sie das Handy während dem Lernen besser nicht in ihrem Wahrnehmungsfeld haben sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.

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Nützen Sie die kostenlosen Bewegungsworkshops während der Lernwoche im Juni. Sie können Ihre Lernpausen  in der Bibliothek verbringen und ein paar Räume weiter die Angebote „Lern-Yoga“, „Meditation“, „Achtsamkeits-Yoga“ oder „Tanzen als Gehirntraining“ ausprobieren. Nähere Informationen über die Trainerinnen und das Bewegungsprogramm finden Sie in diesem Artikel.

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Im hektischen Uni-Alltag, bei der Prüfungsvorbereitung aber auch bei der Prüfung selbst kann es oft zu Stresssituationen kommen. In diesem Artikel stellt Ihnen Caroline Decker, Tänzerin und Yogalehrerin, zwei konkrete Yoga-Übungen vor, die Ihnen helfen können mit Stresssituationen besser umzugehen. 

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