Wusstet ihr schon,...

...welche Art von Erholung die Beste für euch ist?
 

Laut der amerikanischen Ärztin und Wissenschaftlerin Dr. Saundra Dalton Smith gibt es unterschiedliche Arten der Erholung, die sie in sieben Kategorien unterteilt. Jene vier, die beim Lernen besonders gut funktionieren, stellen wir euch in unserer Infografik vor. Wir hoffen, die Grafik hilft euch rauszufinden, welche Art der Erholung am besten zu euch passt!

Mehr Details zu den Vorschlägen aus den Infografiken findet ihr in folgenden Learning Ergonomics Artikeln: Im Artikel mit dem wohlklingendem Wort „Niksen“ geht es um das aktive Nichtstun, das dem Gehirn hilft, die Produktivität zu steigern. In dem Beitrag „Stress wegatmen“ stellen wir euch verschiedene Atemübungen vor, die situativ verwendet werden können, um das Nervensystem zu beruhigen. Mit dem 7-Minuten-Workout bringst du deine körperliche Aktivität in kurzer Zeit auf Hochtouren und deinen Kreislauf in Schwung. In diesem Beitrag stellen wir euch einfache und effektive Meditationsübungen vor, die ihr in euren Lernpausen anwenden könnt. Um eure Augen von dem hellen Bildschirmlicht zu erholen und präventiv vor Schäden zu schützen erfahrt ihr hier, wie Quigong für die Augen funktioniert.