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Lernumgebung

Was sie selbst tun können, um Ihr Lernen effektiver zu gestalten, können Sie hier nachlesen. Diese Seite wird weiter wachsen und stetig mit Tipps und Anregungen von Expert/inn/en aus unterschiedlichen Fachgebieten (Ergonomie, Medizin, Neurologie,..) befüllt.

 Tipps und Anregungen zu folgenden Themengebieten finden Sie hier: Bewegung und Ernährung, Entspannung und Erholung, Lernstrategien

Variierende Lernort- und Lernumgebungen, wie zum Beispiel in der eignen Wohnung, im Freien oder in der Bibliothek, können jeweils andere Auswirkungen auf die Lernenden und deren Aufmerksamkeit haben. Beispielsweise kann Bewegung an öffentlichen Plätzen sehr anregend wirken und die Lernenden anspornen. Doch auch das Gegenteil kann zutreffen und die Bewegung könnte gar als Ablenkung empfunden werden.

Außerdem wird die Lernumgebung  während des Lernens im Gehirn mitabgespeichert. Gerüche, Geschmäcker, Melodien oder Bilder aus der Lernumgebung können dabei helfen, sich an die Lernumgebung und somit an den mitabgespeicherten Lernstoff zu erinnern. Eine mögliche Strategie kann also etwa darin bestehen,  unterschiedliche Themengebiete an variierenden Orten zu lernen, um so mit jedem Stoffgebiet eine andere Lernumgebung zu verknüpfen.

Nähere Informationen zu diesem Tipp finden Sie unter Wie lerne ich effektiv?

Tageslicht ist das beste Licht um zu lernen. Es  wirkt sich positiv auf die Stimmung aus und fördert die Konzentration. Lernen sollte daher immer möglichst nahe am Fenster stattfinden, und zwar so, dass Licht weder frontal noch von hinten, sondern seitlich einfällt. Gleichzeitig beeinflussen auch Farben die Stimmung bei Lernen: Hellweißes Licht fördert Ruhe, während hellblaues Licht die Konzentrationsfähigkeit unterstützt.

Nähere Informationen zu diesem Tipp finden Sie unter Wussten Sie schon,...?

Wussten Sie schon, dass sich Gerüche im Schlaf auf das Lernen auswirken können? Das haben Forscher/innen an der Uni Lübeck herausgefunden*: Die Proband/inn/en waren während des Lernens einem spezifischen Geruch ausgesetzt  (z.B. Rosenöl oder Lavendel) der ihnen auch später im Schlaf noch einmal präsentiert wurde. Dadurch konnte die Gedächtnisleistung für das Gelernte deutlich gesteigert werden.

 Nähere Informationen zu diesem Tipp finden Sie unter Gerüche und Lernen

An schönen Tagen verlegen viele ihren Arbeitsplatz von der Bibliothek oder dem Schreibtisch zu Hause einfach in den Prater oder in den Park in der Umgebung. Die folgenden Fragen sollten Sie sich stellen, wenn Sie planen im Freien zu lernen:

  • Welche Aufgaben können leicht im Freien erledigt werden? Überlegen Sie sich vorab gut welche To Dos geeignet sind um sie draußen zu erledigen: Das Lesen, Notizen erstellen oder Stoff wiederholen eignet sich zum Beispiel gut um draußen erledigt zu werden, umfangreiche Recherchearbeiten hingegen weniger gut. Außerdem spiegeln im Freien die Bildschirme von Laptops, Smartphones oder Tablets und es ist für die Augen anstrengend, damit zu arbeiten. Berücksichtigen Sie das in Ihrer Planung und verbinden Sie die Lernzeit draußen auch gleich mit „Digital Detoxing“.  Hilfreich ist es auch sich jene To Dos, die einem während dem Lernen einfallen und ad hoc nicht draußen erledigt werden können, für später aufzuschreiben. So können Sie nichts vergessen und Ihre Konzentration bleibt bei den Aufgaben, die Sie sich für draußen vorgenommenen haben.
  • Wie finde ich einen geeigneten Lernplatz im Freien? Im Freien lauern einige Ablenkungen und Störfaktoren - machen Sie sich daher vorab bewusst was Sie persönlich am meisten ablenkt und welche Plätze Sie daher vielleicht meiden sollten. Für den einen kann das beispielsweise der Eisstand sein, für andere ist der Lautstärkepegel an einem Spielplatz oder in einem Schanigarten unangenehm und wieder andere können sich nur im Schatten konzentrieren.
  • Wie vermeide ich, dass Freizeit und Lernzeit verschwimmen? Im Freien ist man leicht dazu verleitet die Gedanken schweifen zu lassen und zu entspannen anstatt wie eigentlich geplant zu lernen. Sie können dem entgegenwirken, indem Sie vorab planen welche Zeitspanne Sie zum Entspannen nutzen und welche Zeit für das Lernen reserviert ist. Strukturieren Sie die Lernzeit vorab grob für sich – und vergessen Sie nicht Pausen einzuplanen!

Nähere Informationen zu diesem Tipp finden Sie unter Gesund Studieren...