Kurze Online Workout-Routinen für eure Lernpausen

So bringt ihr Schwung in eure Pause!

In der Prüfungszeit wird es oft zur Herausforderung, ausreichend Bewegung in die tägliche Routine zu integrieren. Dabei ist es gerade dann besonders wichtig, das Gehirn mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen, um den Lernstoff bestmöglich zu verarbeiten und Verspannungen vorzubeugen. Wie das ohne großen Aufwand möglich ist, seht ihr im Best-Of unserer kurzen Workout- und Entspannungsvideos.

Körperliche Aktivität sowie regelmäßige Pausen unterstützen ebenso wie ausreichend Schlaf dabei, das Gelernte zu festigen und euren Körper und Geist wachzuhalten.

Damit ihr leicht und unkompliziert eine Routine entwickeln könnt, um Entspannung und Bewegung gleichermaßen in euren Lernalltag zu integrieren, haben wir ein kleines Best-Of aus unseren kurzen Videos zusammengestellt. Jeder Clip ist maximal 15 Minuten lang, sodass ihr die Bewegungsabläufe und Meditationseinheiten schnell und einfach in eure Lernpausen einbauen könnt. So startet ihr erholt und fit in die nächste Runde!
 

• Entspannung mit Klara
• Ausgleichsübungen im Sitzen mit Jacqueline
• Meditation mit Walter
• Besser Lernen mit Koordinationsübungen mit Robert